Sikker betaling
Betal med krypteret betaling
Dansk design
og høj kvalitet
Hurtig levering
Levering på kun 1-3 hverdage
KOST OG ERNÆRING
Hvornår er det mest optimalt at spise før en træning?
Hvornår måltider indtages, bør ikke være helt tilfældigt. Det anbefales, at der indtages et hovedmåltid 3-4 timer før et træningspas, og et mellemmåltid 1-2 timer før et træningspas.
Disse 3 makro-næringsstoffer er essentielt for din krop.
Makro-næringsstoffer er de energigivende næringsstoffer, som der vil være fokus på i denne omgang. Mikro-næringsstofferne er nødvendige for kroppens funktioner, og det er vitaminer og mineraler.
Hvordan skal man spise for at få det optimale ud af sin træning?
I denne artikel vil der gives et indblik i, hvordan man bør spise for at få det maksimale ud af et træningspas. I besvarelsen af dette, inkluderes eksempler hvad man skal spise, hvornår man skal spise, osv.